10月19日　『自分でコントロールできることのみ。。。』

こんにちは！

プランナーの林博政です。

大変、ご無沙汰しています。

ご存じでない方もお見えかと思いますが、

実は、体調不良により、長い間お休みをさせていただいておりました。

いろいろとご迷惑をおかけいたしましたが、

おかげ様ですっかり元気になりまして、

本日、復帰をさせていただきました。

お休みをさせていただいている間、

いろいろな方から、励ましのメール等をいただき

本当にありがとうございました。

これだけ長い間、

お休みをいただいた事は

自分の人生において、もちろん初めてのことです。

いろいろ不安な日々も続きましたが、

その間に「得られたこと」も、たくさん、ありました。

そのうちの一つの話です。

実は、お休みをいただく前から、

ある資格に挑戦しようと思い

週に一回、資格の予備校に通っていました。

体調を崩してからは、

学校へなかなか、行くことはできなかったのですが、

先日、その資格試験があり、チャレンジだけはしたいと思い、

受験しました。

その前日の授業の時に、ある先生からいただいた言葉。

『自分のコントロールできることのみに集中しよう』

この言葉が、大きく心に刺さりました。

今年は、ご存じの通り、このコロナ渦でのこの状況。

いろいろ制約されたり、不安な日々。

今回、病気になってしまったこと。

これらは、なかなか『自分ではコントロールできないもの』です。

どれだけ悩んでも答えは見つかりません。

でも、ご存じのように『テレワーク』『リモート』等が

これだけ当たり前になりました。

病気で休んでしまったことに不安になるより、

この時だからこそできること、できる考えを持とうと思いました。

『自分がコントロールできることのみに集中する』

よく調べてみたら、この考え方は

アドラー心理学の

『課題の分離』

という考え方です。

世の中を生きていると数えきれないくらいの課題に直面すると思います。

多くの人のほとんどが

自分に降りかかってくる課題の全てを自分で解決しようとしてしまいます。

自分の力ではコントロールすることができない課題も解決しようとしてしまい、

悩み、そして疲れて暗い顔になっている人がこの世の中にはたくさんいるということです。

アドラーの教える「課題の分離」をしっかりと理解している人は

「自分の課題」のみを解決する為に行動するそうです。

自分の力ではコントロールできない課題、

つまり他人の課題については考えずに無視するという考えです。

よく考えたら、当たり前のことのように思えますが、

私は、今回、改めて、この考え方に気付くことができました。

これからの人生の中で、

今回の期間を

この期間に得られたものを

「大きなプラスの方向」

にしていくつもりです。