1月7日　健康

みなさん、こんにちは！

コーディネーターの上薗です。

2019年スタートしましたね。本日から仕事始めの方も多いかと思います。

気を引き締めて頑張りましょう！

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みなさんは年末年始どのように過ごされたでしょうか？

実家に帰省したり旅行に行ったりと様々ではないでしょうか。

わたくし上薗は友達の家に泊まって初詣をしてテニスをして遠出して…

と言いたかったです。物の見事にその予定が崩れました。

その理由は……出ました、流行の“インフルエンザ”です。本当に、もう。

年末のテニス終わりにやけに体が関節が痛いなとは感じていたのですが…

家に帰り熱を測ってみると、39.2度。体温計どうした！？と叫びました。

すぐに検査して薬を飲んで対処しましたが恐ろしい外出禁止令…逆らえない…

お泊りするはずだった友人に泣きの連絡を入れました。

やりたいとこができない、これ以上の苦痛はありません。ましてや年末年始。

予防対策が大事なんだと気づかされました。普段の何気ない手洗いうがいや

健康な食事、運動、睡眠など一つでも疎かになると体にストップがかかります。

お休みだったので良かったもののこれが普段の生活で起きたらお仕事が出来ない…

そんなことを考えながら年を越しました(笑ってはいけないガキの使い観てました)

そして、体調が悪くなってしまったら無理をせずに、安静にしてバランスの良い食事や睡眠を十分に摂りましょう。

少し良くなったからと言って私みたいにがっつり運動したり遊びにいったらだめですよ！未だに咳が治っていません。新年早々反省です。ごめんなさい。治します。

逆に今年はもう病気にならない！とポジティブな考えも持ち合わせております。

みなさんも風邪やインフルエンザに気を付けて、健康にお過ごしください！！