10月24日　体調管理

こんにちは。工務の岩永です。

たまには、個人的な話をさせていただきます。

30才を過ぎここ１，２年くらいですが、なんだか体調がすぐれない日が増えてきたなー。

だったり、風邪を引きやすくなったなー。

という感覚があります。今の時代は何でも調べられるので、いろいろな情報を調べていると、

やっぱりランニングだな！！

と思い、始めることにしました。

一番のきっかけはメンタリストＤＡＩＧＯさんのyoutubeです。

信憑性の高い情報を提供してくれるのでよく見ています。

何がよいかというと、体にいいことは当たり前ですが、

ストレス解消、良い睡眠、脳の活動が上がる、免疫力アップ、などなど

他にもいろんな効果があるそうです。

そう思い立って今ランニンググッズ集めをしています。

まず、シューズ、ワイヤレスイヤホン、ベルトタイプのバッグ、

を手に入れます。ウェアはジャージがあるので後々買い替えたいと思います。

他にも、心拍数が測れるＧＰＳ機能付きの時計、冬になると、ネックウォーマー、グローブ等々ありますが、

少しづつ収集して快適なランニングをしていこうと思います。

本日、シューズが届いているはずなので明日より始めます。

ここで宣言したので、続けられる様に頑張ります。

まずは週３日から！！