2月13日　ダイエット

2019年の目標の個人的な目標の一つ

体重を88キロあら80キロに・・・

マイナス8キロが目標でした。

結果は年末年始を挟んで無事　80キロ達成する事ができました。

そして2020年

今年の目標は75キロに　　マイナス５キロに目標を決めました。

とはいえ　食事制限だけでの体重減も難しいので

スポーツクラブへ通うことに・・・・

1番最初に歩くだけのトレーニングマシンを行いましたが

少し速足で歩いて　5分が限界・・・

自分の体力の無さを実感しました。

ダイエットと筋力の増強が出来るように頑張ります。

また中間報告いたします。